很多人购买回健腹器之后，可能完全无法入手，不知道怎么使用健腹器。其实健腹器的使用实很注意方法的，如果使用不佳的话，反而容易有副作用。健腹器的使用方法如下：

  (1)标准的使用方法：把膝盖放在跪垫上，然后握住健腹器的手柄，推动健腹器，让身体可以尽量向前伸展，之后回到原位。如此循环反复操作;

  (2)练习小腿的方法：坐在椅子上，两只脚放在健腹器的手柄上，然后用脚推健腹器，并反复操作;

  (3)瑜伽式的方法：先坐在地上，把两只脚张开，让其呈现V字型，然后握住健腹器的手柄，身体可以向前或者向后延伸，如此反复循环操作;

  (4)强度较轻的方法：面向墙壁站立，举起健腹器，然后朝墙壁的上方推，如此反复循环。

  现在健腹器的品牌众多，那么这么多种类的健腹器众，哪个品牌比较好呢?下面就介绍几个优质的健腹器品牌：

  (1)益尔健：是国内知名的健腹器品牌之一，最近几年益尔健更是和全球知名的设计师合作，结合人体特点和力学开发出一系列更有益人体的健腹器产品;

  (2)迈切尔：隶属于美国AIM-EX公司，一直倡导时尚、健康的观念，因此旗下的健腹器产品不仅有着优异的质量，外观上也是十分美观的;

  (3)双超：是浙江知名的运动器材品牌，该品牌的健腹器一直有着不错的质量，目前双超正在拓展海外的市场。