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家用踏步机如何使用？
发布时间：2019-12-12来源：好得家平台编辑：温存阅读量：3592
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家用踏步机如何使用
家用踏步机是很多人都会选择的健身器材，那么家用踏步机如何使用呢?下面一起来看一下家用踏步机的使用方法吧。
(1)摇摆双臂，手臂摇摆的幅度越大，强度也就会越大。
(2)下半身蹲下，但是不要让弯曲的膝盖超过脚尖，然后站立，恢复到锻炼时候的状态。
(3)握紧家用踏步机的拉绳，上下摆动，两只手不断交换的举到头顶。
(4)在摆动家用踏步机拉绳的时候，也要不断的踏步，两只手也要想侧面伸展，动作不断的重复即可。
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